Yoga für Frauen

Montags, 17:30-19:00 Uhr
Mittwochs, 08:30-10:00 Uhr
Donnerstags, 17:30-19:00 Uhr
Freitags, 08:30-10:00 Uhr

Du fühlst Dich unbeweglich, unruhig, gestresst oder erschöpft? Du möchtest bewusst leben, entschleunigen und den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen? Beim Kundalini Yoga für Frauen kannst Du durch Bewegung, Atmung und Meditation Anspannungen abbauen und neue Kraft schöpfen. Die Übungsreihen sind speziell für Frauen ausgewählt, wirken ausgleichend und unterstützen Dich, immer wieder von Neuem, Deine Balance zu finden.

Du kannst flexibel entscheiden, ob Du an einem festen Kurstermin in der Woche teilnimmst, mehrmals in der Woche dabei bist oder dann kommst, wenn es jeweils für Dich passt. Falls Du weitere Termine suchst, kannst Du auch gerne an den Kursen „Yoga für Alle“ teilnehmen.

Die Frauenkurse werden von Ravi geleitet.

Yoga für alle

Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
Donnerstags, 19:30-21:00 Uhr

Männer finden sich beim Yoga oft allein unter Frauen wieder. Damit sie mehrere Gleichgesinnte finden oder auch Paare gemeinsam Yoga machen können, bieten wir neben den Frauenkursen zwei gemischte Kurse an. In diesen Abendkursen geht es vor allem darum, inneren Abstand vom Arbeitstag zu bekommen, Stress, Erschöpfung und Burnout entgegenzuwirken, den Körper zu stärken und die Nerven zu beruhigen.

Der Donnerstagskurs wird von Michael, der Mittwochskurs wird von Ravi geleitet.

Yoga auf dem Stuhl

10-Wochen-Kurs
Mittwochs, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 26.09.2018

10-Wochen-Kurs
Mittwochs,
10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: Mittwoch, 26.09.2018

Du interessierst Dich für Yoga? Denkst Du vielleicht Du seist zu unbeweglich dafür oder gar zu alt?  Du würdest gerne (wieder-)anfangen und kannst jedoch nicht so gut im Schneidersitz sitzen? Dann lade ich Dich herzlich ein zu „Yoga auf dem Stuhl“. Beim Yoga geht es darum, Dich selbst zu spüren und kennenzulernen, Deine Grenzen wahrzunehmen und sie achtsam auszuweiten. In diesem Kurs lernst Du Körper- und Atemübungen sowie Meditationen kennen, die Dich unterstützen, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Yoga schenkt Dir unmittelbare Energie, hebt die Stimmung, Kopf- und Rückenschmerzen werden reduziert und Du kannst tief entspannen und gut schlafen.

Der Kurs wird von Ravi geleitet.