Yoga für Frauen

Montags, 08:30-10:00 Uhr (für alle)
Montags, 17:30-19:00 Uhr (Frauen)
Mittwochs, 08:30-10:00 Uhr (für alle)
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr (für alle)
Donnerstags, 17:30-19:00 Uhr (Frauen)
Freitags, 08:30-10:00 Uhr (für alle)

Du fühlst Dich unbeweglich, unruhig, gestresst? Du möchtest bewusst leben, entschleunigen und den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen? Beim Kundalini Yoga kannst Du durch Bewegung, Atmung und Meditation Anspannungen abbauen, Burnout entgegenwirken und neue Kraft schöpfen. Die Yogastunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie unterstützen Dich, Dir Deiner eigenen Muster und Möglichkeiten bewusst zu werden. Kundalini Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst.
Ich lade Dich herzlich dazu sein.

Die Kurse am Montag- und Donnerstagabend sowie am Freitagmorgen sind für Frauen. Die Kurse am Montag- und Mittwochmorgen und am Mittwochabend sind für alle. Du kannst flexibel entscheiden, ob Du an einem festen Kurstermin in der Woche teilnimmst, mehrmals in der Woche dabei bist oder dann kommst, wenn es jeweils für Dich passt. Die Kurse am Montag werden von Kirin Surya geleitet, die Kurse am Mittwoch, Donnerstag und Freitag von Ravi.

Yoga auf dem Stuhl

10-Wochen-Kurs
Mittwochs, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

10-Wochen-Kurs
Mittwochs,
10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

Du interessierst Dich für Yoga? Denkst Du vielleicht Du seist zu unbeweglich dafür oder gar zu alt?  Du würdest gerne (wieder-)anfangen und kannst jedoch nicht so gut im Schneidersitz sitzen? Dann lade ich Dich herzlich ein zu „Yoga auf dem Stuhl“. Beim Yoga geht es darum, Dich selbst zu spüren und kennenzulernen, Deine Grenzen wahrzunehmen und sie achtsam auszuweiten. In diesem Kurs lernst Du Körper- und Atemübungen sowie Meditationen kennen, die Dich unterstützen, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Yoga schenkt Dir unmittelbare Energie, hebt die Stimmung, Kopf- und Rückenschmerzen werden reduziert und Du kannst tief entspannen und gut schlafen.

Der Kurs wird von Ravi geleitet.

Hormonyoga
  • Sa
    22
    Jun
    2019

    Hormonyoga

    10 - 14 Uhr

Ich lade Dich ein zu einem Frauen-Wohlfühltag mit Yoga, Meditation und Austausch. Die Wechseljahre sind ein Übergang und eine hormonelle Umstellung, eine Zeit allgemeiner Veränderungen und vor allem eine Chance für Neuorientierung und Wachstum. Bei diesem Tages-Workshop lernst Du Hormonyoga-Übungsreihen und spezielle Meditationen aus der Tradition des Kundalini-Yoga kennen. Mit Yoga kannst Du Ungleichgewichte auf physischer und psychischer Ebene harmonisieren und Selbstheilungskräfte aktivieren. Darüber hinaus erhältst Du Informationen, wie Du diesen Wechsel mit Ernährung und Heilkräutern unterstützen kannst.

YogaGong
  • Sa
    04
    Mai
    2019

    Yoga und Gong

    16 - 18 Uhr
  • Sa
    22
    Jun
    2019

    Yoga und Gong

    16 - 18 Uhr

Mit leichten Yoga- und Atemübungen bereitest Du Dich und Deinen Körper auf die Klangreise vor. Du legst Dich dann bequem hin, deckst Dich zu und tauchst ein in die Welt der Gongklänge, -töne und -schwingungen.
Du spürst die Vibrationen des Klangs. Das weite Spektrum von leise bis laut, von sehr tiefen Tönen und hohen Obertönen nimmt Dich ein und wirkt auf alle Zellen Deines Körpers. Jeder erlebt seine eigene Klangreise. Sie kann Ängste lösen und Burnout entgegenwirken, Präsenz und tiefe Entspannung schenken und innerem Frieden den Weg ebnen.

YogaGong
  • Sa
    01
    Jun
    2019

    Yoga und Mantra

    16 - 18 Uhr
Im Rahmen des Tags der offenen Tür im SEVA laden wir Dich ein: Zu Yoga und Mantra-Meditation, zum Singen, Chanten, Dich Spüren, Wahrnehmen und in Gemeinschaft-Sein. Mit Yoga bereitest Du Deinen Körper vor, kommst zur Ruhe, um dann einzutauchen in den Klang der Mantren. Stimme und Klang beruhigen Deinen Geist und Dein Nervensystem, schenken Freude und Zuversicht. Mantra-Singen ist ein Weg, Dich zu verbinden mit Dir selbst, anderen Menschen und dem, was größer ist als Du.