Yoga für Frauen

Montags, 08:30-10:00 Uhr (für alle)
Montags, 17:30-19:00 Uhr (Frauen)
Mittwochs, 08:30-10:00 Uhr (für alle)
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr (für alle)
Donnerstags, 17:30-19:00 Uhr (Frauen)
Freitags, 08:30-10:00 Uhr (für alle)

Du fühlst Dich unbeweglich, unruhig, gestresst? Du möchtest bewusst leben, entschleunigen und den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen? Beim Kundalini Yoga kannst Du durch Bewegung, Atmung und Meditation Anspannungen abbauen, Burnout entgegenwirken und neue Kraft schöpfen. Die Yogastunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie unterstützen Dich, Dir Deiner eigenen Muster und Möglichkeiten bewusst zu werden. Kundalini Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst.

Ich lade Dich herzlich dazu sein.

Die Kurse am Montag- und Donnerstagabend sowie am Freitagmorgen sind für Frauen. Die Kurse am Montag- und Mittwochmorgen und am Mittwochabend sind für alle. Du kannst flexibel entscheiden, ob Du an einem festen Kurstermin in der Woche teilnimmst, mehrmals in der Woche dabei bist oder dann kommst, wenn es jeweils für Dich passt. Die Kurse am Montag werden von Kirin Surya geleitet, die Kurse am Mittwoch, Donnerstag und Freitag von Ravi.

Yoga für Frauen

Montags, 10:30-12:00 Uhr

Du möchtest Deinen Körper in der Schwangerschaft stärken, Dich mit Deinem Kind verbinden und Dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vorbereiten? Vielleicht stehen Dir körperliche Anspannungen oder andere Beschwerden im Weg? Durch spannungslösende und stärkende Bewegungen, gezielte Atemführung, Tiefen- entspannung und Meditation bietet Dir dieser Kurs eine optimale Möglichkeit, Kraft zu schöpfen.

Die Yogastunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet, von der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Genieße diese einzigartige Zeit in engster Verbindung mit Deinem Baby.
Ich freue mich auf Dich.
Julia Mantra Priti

Hormonyoga

10-Wochen-Kurs, ab 23. Januar 2020
Donnerstags, 17:30 – 19:00 Uhr

Wenn unser hormonelles System aus der Balance gerät, sich verändert und umstellt, können Yoga und Meditation die physischen und psychischen Symptome dieser Jahre mildern; manche verschwinden ganz.
In diesem Seminar lernst Du Yoga-Übungsreihen und spezielle Meditationen kennen, die Dich unterstützen, den Veränderungen in Deinem Leben bewusst zu begegnen. Das Seminar ist ein Anfang, um Schlafproblemen, innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Hitze und Stress in dieser Lebensphase entgegenzuwirken.

YogaGong
  • So
    27
    Okt
    2019

    Yoga und Gong

    16 - 18 Uhr
  • Sa
    23
    Nov
    2019

    Yoga und Gong

    16 - 18 Uhr

Mit leichten Yoga- und Atemübungen bereitest Du Dich und Deinen Körper auf die Klangreise vor. Du legst Dich dann bequem hin, deckst Dich zu und tauchst ein in die Welt der Gongklänge, -töne und -schwingungen.
Du spürst die Vibrationen des Klangs. Das weite Spektrum von leise bis laut, von sehr tiefen Tönen und hohen Obertönen nimmt Dich ein und wirkt auf alle Zellen Deines Körpers. Jeder erlebt seine eigene Klangreise. Sie kann Ängste lösen und Burnout entgegenwirken, Präsenz und tiefe Entspannung schenken und innerem Frieden den Weg ebnen.

YogaGong
  • Sa
    07
    Dez
    2019

    Yoga und Mantrasingen

    16 - 18:30 Uhr
Wir laden ein zu Yoga und Mantra-Meditation, zum Singen, Chanten, Dich Spüren, Wahrnehmen und in Gemeinschaft-Sein. Mit Yoga bereitest Du Deinen Körper vor, kommst zur Ruhe, um dann einzutauchen in den Klang der Mantren. Stimme und Klang beruhigen Deinen Geist und Dein Nervensystem, schenken Freude und Zuversicht. Mantra-Singen ist ein Weg, Dich zu verbinden mit Dir selbst, anderen Menschen und dem, was größer ist als Du.
Yoga auf dem Stuhl

10-Wochen-Kurs
Mittwochs, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

10-Wochen-Kurs
Mittwochs,
10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

Du interessierst Dich für Yoga? Denkst Du vielleicht Du seist zu unbeweglich dafür oder gar zu alt?  Du würdest gerne (wieder-)anfangen und kannst jedoch nicht so gut im Schneidersitz sitzen? Dann lade ich Dich herzlich ein zu „Yoga auf dem Stuhl“. Beim Yoga geht es darum, Dich selbst zu spüren und kennenzulernen, Deine Grenzen wahrzunehmen und sie achtsam auszuweiten. In diesem Kurs lernst Du Körper- und Atemübungen sowie Meditationen kennen, die Dich unterstützen, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Yoga schenkt Dir unmittelbare Energie, hebt die Stimmung, Kopf- und Rückenschmerzen werden reduziert und Du kannst tief entspannen und gut schlafen.

Der Kurs wird von Ravi geleitet.