Yoga für Frauen

Montags, 17:30-19:00 Uhr (für alle)
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr (für alle)
Donnerstags, 17:30-19:00 Uhr (Frauen)
Freitags, 08:30-10:00 Uhr (für alle)

Du fühlst Dich unbeweglich, unruhig, gestresst? Du möchtest bewusst leben, entschleunigen und den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen? Beim Yoga kannst Du durch Bewegung, Atmung und Meditation Anspannungen abbauen, Burnout entgegenwirken und neue Kraft schöpfen. Die Yogastunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie unterstützen Dich, Dir Deiner eigenen Muster und Möglichkeiten bewusst zu werden. Kundalini Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst.

Ich lade Dich herzlich dazu sein.

Alle vier Kurse werden ab August 2021 von der Krankenkasse bezuschusst! Du kannst flexibel entscheiden, ob Du an einem festen Kurstermin in der Woche teilnehmen möchtest, mehrmals in der Woche dabei bist oder dann kommst, wenn es jeweils für Dich passt.

YogaGong
  • Sa
    31
    Jul
    2021

    Yoga und Gong

    16:00 - 18:00 Uhr
  • So
    22
    Aug
    2021

    Yoga und Gong

    12:00 - 16:00 Uhr

    In der Uckermark, draußen im Garten
    mehr erfahren >

Mit leichten Yoga- und Atemübungen bereitest Du Dich und Deinen Körper auf die Klangreise vor. Du legst Dich dann bequem hin, deckst Dich zu und tauchst ein in die Welt der Gongklänge, -töne und -schwingungen.
Du spürst die Vibrationen des Klangs. Das weite Spektrum von leise bis laut, von sehr tiefen Tönen und hohen Obertönen nimmt Dich ein und wirkt auf alle Zellen Deines Körpers. Jeder erlebt seine eigene Klangreise. Sie kann Ängste lösen und Burnout entgegenwirken, Präsenz und tiefe Entspannung schenken und innerem Frieden den Weg ebnen.

Yoga für Frauen

Montags, 10:30-12:00 Uhr

Du möchtest Deinen Körper in der Schwangerschaft stärken, Dich mit Deinem Kind verbinden und Dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vorbereiten? Vielleicht stehen Dir körperliche Anspannungen oder andere Beschwerden im Weg? Durch spannungslösende und stärkende Bewegungen, gezielte Atemführung, Tiefen- entspannung und Meditation bietet Dir dieser Kurs eine optimale Möglichkeit, Kraft zu schöpfen.

Die Yogastunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet, von der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Genieße diese einzigartige Zeit in engster Verbindung mit Deinem Baby.
Ich freue mich auf Dich.
Julia Mantra Priti

Hormonyoga

Wenn unser hormonelles System aus der Balance gerät, sich verändert und umstellt, können Yoga und Meditation die physischen und psychischen Symptome dieser Jahre mildern; manche verschwinden ganz.
In diesem Seminar lernst Du Yoga-Übungsreihen und spezielle Meditationen kennen, die Dich unterstützen, den Veränderungen in Deinem Leben bewusst zu begegnen. Das Seminar ist ein Anfang, um Schlafproblemen, innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Hitze und Stress in dieser Lebensphase entgegenzuwirken.

YogaGong

Wir laden Dich ein zu einem anderen besinnlichen Zusammensein im Advent: Zu Yoga und Mantra-Meditation, zum Singen, Chanten, Dich Spüren, Wahrnehmen und in Gemeinschaft-Sein. Mit Yoga bereitest Du Deinen Körper vor, kommst zur Ruhe, um dann einzutauchen in den Klang der Mantras. Stimme und Klang beruhigen Deinen Geist und Dein Nervensystem, schenken Freude und Zuversicht. Es ist ein Singen jenseits von „richtig“ und „falsch“, jenseits von Noten und Bewertung hinein in Deinen eigenen, inneren Klangraum. 
Mantrasingen ist ein Weg, Dich zu verbinden mit Dir selbst, anderen Menschen und dem, was größer ist als Du.

Als Kundalini-YogalehrerInnen arbeiten wir – Dr. Ravi Anja Peleikis, Kirin Surya Kaur, Bachanbir Singh – mit Mantras, Tönen und Klang, mit Gitarre und Percussion. Beim Mantrasingen in einer Gruppe sind wir immer wieder von neuem tief berührt, wenn individuelle Stimmen ineinanderfließen und zu ungeahnten Klängen verschmelzen. Verbindung kann entstehen.

Beitrag: Entscheide Du, was Dir möglich ist zu geben. Wir freuen uns über 15,00 bis 25,00 Euro und akzeptieren auch weniger und mehr.

Yoga auf dem Stuhl

10-Wochen-Kurs
Mittwochs, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

10-Wochen-Kurs
Mittwochs,
10:30 Uhr – 12:00 Uhr
Beginn: auf Anfrage

Du interessierst Dich für Yoga? Denkst Du vielleicht Du seist zu unbeweglich dafür oder gar zu alt?  Du würdest gerne (wieder-)anfangen und kannst jedoch nicht so gut im Schneidersitz sitzen? Dann lade ich Dich herzlich ein zu „Yoga auf dem Stuhl“. Beim Yoga geht es darum, Dich selbst zu spüren und kennenzulernen, Deine Grenzen wahrzunehmen und sie achtsam auszuweiten. In diesem Kurs lernst Du Körper- und Atemübungen sowie Meditationen kennen, die Dich unterstützen, in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Yoga schenkt Dir unmittelbare Energie, hebt die Stimmung, Kopf- und Rückenschmerzen werden reduziert und Du kannst tief entspannen und gut schlafen.

Der Kurs wird von Ravi geleitet.